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GRÜNE SMOOTHIES ZUM FRÜHSTÜCK

GUTEN MORGEN ENERGIESCHUB-SMOOTHIE

Wenn du frisches Obst und Gemüse zum Frühstück isst, hast du viel mehr Energie, als wenn du nur normale Nahrung zu dir nimmst. Der einfachste Weg, von allen Vorteilen eines solchen Frühstücks zu profitieren, ist es, die Rohmaterialien zu einem Smoothie zu verwandeln, der sehr einfach zuzubereiten ist und einen herrlichen Geschmack hat.

GRÜNER GUTEN MORGEN ENERGIESCHUB-SMOOTHIE

Kategorie: GRÜNE SMOOTHIES ZUM FRÜHSTÜCK

GRÜNER GUTEN MORGEN ENERGIESCHUB-SMOOTHIE

Zutaten

  • Frisches Obst:
  • - 1 Granny Smith-Apfel
  • - 1 Banane
  • - 1 Orange
  • Und etwas frisches Grüngemüse:
  • - 1 Karotte
  • - einen halben Zentimeter frischen Ingwer
  • - 1 Stangensellerie oder 1 Bund Petersilie
  • Bonus:
  • - Um den Smoothie perfekt für einen heißen Sommermorgen zu machen, gib ein paar Eiswürfel hinzu.

Anleitung

  • Zuerst musst du sichergehen, dass alle Zutaten bereit zum Mischen sind. Das bedeutet, dass du die Blätter, den Ingwer, die Orange und die Banane waschen, schälen und dann in mittelgroße Stückchen schneiden musst. Diese müssen mindestens eine halbe Minute lang zunächst bei niedriger und dann bei höchster Geschwindigkeit gemixt werden, bis die Mischung gleichmäßig ist. Wenn die Mischung cremig geworden ist, füge die Eiswürfel hinzu und mixe sie eine weitere Minute lang. Das Ergebnis ist ein köstlicher Smoothie, den du mit einem Strohhalm trinken kannst.

Anmerkungen

Neben dem guten Geschmack hat dieses Getränk auch gesundheitliche Vorteile, wenn es regelmäßig konsumiert wird. Karotten enthalten einen hohen Anteil an β-Karotin, das sich als sehr gut zur Verbesserung der Sehkraft erwiesen hat und extrem vitaminreich ist.

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